一场突如其来的新冠肺炎疫情给华夏大地蒙上了一层深深的阴霾。面对恐慌情绪肆意蔓延,如何在疫情防控的关键期,学会科学防护和主动应对,平时如何 做好保护工作以防新冠肺炎?

如何防护.jpg

(1)尽量减少外出活动

1)避免去疾病正在流行的地区

2)建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐,尽量在家休息

3)减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气性流动性差的地方,例如:公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

(2)个人防护和手卫生

1)建议外出佩戴口罩。外出关往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,佩戴医用外科口罩或N95口罩。

2)保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后用洗手液或肥皂,流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口、鼻、眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口、鼻。

(3)健康监测与就医

防疫安全.jpg

1)主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

2)若出现可疑症状,应主动戴口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑真症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等)应根据病情,及时到医疗机构就诊。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具,避免前往人员密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住 史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。

(4)保持良好卫生和健康习惯

1)居室勤开窗,经常通风。

2)家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁、勤晒衣被。

3)不随地吐啖,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾桶内。

4)注意营养,适度运动

勤通风.jpg5)不要接触、购买和食用野生动物(既野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。

6)家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。

TIPS:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃富含大豆富含优质蛋白质类食物。


上一篇:新冠状病毒可怕之处

下一篇:新冠病毒在自然环境能活多久